Сам себе лекарь

Стратегическая установка, которая помогает людям стать более здоровыми (а, значит, не попасть на лечение ни к психиатру, ни к психотерапевту, ни к терапевту) - саморегуляция как принцип жизни. Забота о себе и своем здоровье должна стать прерогативой самого человека.
Я надеюсь, что прочитав вышеизложенное, уже поняли, что самым главным для того, чтобы сохранить здоровье (или приобрести […]

Неважно, какой техникой ты будешь заниматься - пусть самой простой - важно, чтобы серьезно и надолго! Пусть это будет закаливание по Иванову или же Йога, пусть это будет простейшее самовнушение по Сытину - в этом случае все даст свой результат!
Выздоровление связано с врожденной способностью каждого пациента к выздоровлению.
Следующим этапом твоей заботы о здоровье, вполне возможно, […]

Я, конечно же, не буду оригинален, когда скажу тебе о необходимости движения. Ты уже об этом читал во многих изданиях. Но я все равно вынужден повторить для тебя еще раз: “Если все авторы настырно говорят одно и то же, то, наверное, ты согласишься, что это НЕ ЗРЯ?” Организм человека в течении […]

Ты, дорогой мой читатель, конечно же, много раз слышал: “Надо заниматься утренней зарядкой!” И, наверное, уже устал от попыток внедрения этого “чуда оздоровления” в свою жизнь. А также от периодических провалов этого начинания, от которых оставалось чувство вины: “Я плохой и ленивый, раз не могу себя заставить делать это!” Но надо ли тебе это?
Например, мой […]

Зато мой организм прекрасно воспринимает мотивированную физическую нагрузку. Одно время я каждое лето работал в одной организации 3-4 недели. Мы в компании с друзьями строили мосты. Работали размеренно и без нервов, но в результате выполняли огромные объемы работ. Конечно, мы за эту работу получали неплохие деньги, что подпитывало наше желание заниматься этим.
Мы в это время […]

Кстати, наверное именно из-за этого огромная часть населения нашей страны занимается садоводством. Это делается не только для выживания. Труд на земле стимулирует в нас мощнейшие подсознательные программы поведения, которые обеспечили выживание многих тысяч поколений наших предков, добывавших себе пропитание крестьянским трудом.
Я, конечно же, не призываю тебя нахватать как можно больше садовых участков и “батрачить” на […]

Также очень важно “кормить” свой организм здоровой пищей. Наверное, ты согласишься с утверждением, что в течении тысячелетий организм человека не получал рафинированных продуктов. И в настоящее время ему приходится туго, так как лишение балластных веществ, которые раньше всегда присутствовали в пище, приводит ко всяким нарушениям: ожирению, отложению солей, дискинезиям и тому подобным заболеваниям.
То есть большая […]

Я, например, отказался от свежего хлеба, а ем сухари. И перешел на такое питание не потому, что так надо, а потому, что МНЕ это нравится! Это помогает держать вес в тех пределах, которые я считаю для себя оптимальными. Ведь пока разгрызешь эти сухари, глядишь и насыщение наступило. Да и похрустеть сухариками - одно удовольствие! Но […]

Следующее очень важное положение, которое желательно соблюдать, если ты хочешь сохранить здоровье на длительное время, таково. Нашим предкам потолком чаще всего служило небо, а стенами - лес. Они дышали воздухом, насыщенным легкими аэроионами и озоном.
Чаще бывай на природе, общайся с лесом, рекой и полем! И они дадут тебе свою жизненную силу. И тогда тебе […]

Поэтому выбери себе из общего меню оздоровления, которое тебе предлагает Человечество то, что подходит ТЕБЕ. А не то, что подходит вашим знакомым и родственникам. Им-то может быть это и подходит, а тебя может сгубить!
В общем, выбери себе то, от выполнения чего ты будешь получать только положительные эмоции, когда выполнение этого не будет вызывать сопротивление, которое […]