Если вы считаете себя взрослым и разумным человеком, который является (или хотя бы старается быть) хозяином своей жизни, то без саморегуляции в той или иной форме просто не обойтись. А саморегуляцией называется все, что человек делает САМ для своего здоровья.
Давайте для начала твердо уясним для себя: саморегуляция это не какая-то конкретная методика или же методики, а стиль отношения человека к окружающему миру, к тем проблемам, которые неизбежно встают перед нами в процессе жизни.
Вы, наверное, согласитесь с тем, что на самом деле ваша борьба за здоровье (если ты ее проводишь) по большому счету называется саморегуляцией. Даже утренняя зарядка является вашим личным вкладом в здоровье, так как вы сами регулируете свой жизненный тонус. И ее, безусловно, можно назвать методом саморегуляции организма.
В данной книге мы излагаем свои авторские способы саморегуляции - САМОГИПНОЗ и БИОЭНЕРГОТРЕНИНГ. Эти методики, естественно, выросли на основе изучения и обработки уже известных способов саморегуляции.